Ansia o Attacco di Panico?
Sarà un attacco d’ansia o un attacco di panico? Spesso è questa una delle prime domande che mi pongono le persone che vengono a richiedere un aiuto terapeutico . Ma ha davvero senso questa domanda?
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Cosa si prova durante un attacco di Panico?
Cosa si prova durante un Attacco di Panico? Spesso è difficile rispondere ad una domanda tanto importante come se il linguaggio diventasse uno strumento inadeguato ad esprimere la sintesi delle tante terribili sensazioni che attanagliano chi ne soffre. In tanti hanno comunque provato a raccontarmelo perché conoscere ciò che ci spaventa è il primo passo per superare quell’ansia portata ai limiti estremi che è un Attacco di Panico.
Il primo passo per vincere il panico: conoscerlo.
«La cosa peggiore di un Attacco di Panico è che nessuno ti può capire. Nessuno ti può capire perché non ce la fai a spiegare con le parole le terribili sensazioni che provi: il cuore che batte all’impazzata, i formicolii e la sensazione di dover fare qualcosa per non impazzire ma in quel momento l’unica reazione che riesci ad avere è accucciarti e stringere le ginocchia».
Lucia, 28 anni.
La frustrazione di non essere capiti è una delle peggiori che una persona possa provare. Nel caso del Panico la persona vorrebbe descrivere tutte quelle sensazioni tanto forti da togliere il fiato ma l’Attacco di Panico è un fenomeno complesso che non può essere ridotto alla somma dei suoi sintomi. Read more
Non si preoccupi…ha avuto solo un Attacco di Panico!
Rabbia, spavento, delusione, smarrimento…queste sono solo alcune delle sensazioni che le persone provano quando scoprono di aver avuto un attacco di panico. Ma come avviene l’incontro con questo ingombrante compagno di viaggio?
1. Il primo incontro con il Panico avviene, la maggior parte delle volte, in maniera inconsapevole; le persone temono di avere un problema di natura fisica come un attacco cardiaco o un collasso imminente.
«Non riuscivo a trovare un tipo di pasta al supermercato e improvvisamente ho iniziato a sudare con il cuore che mi batteva all’impazzata: pensavo di morire» Antonella, 32 anni