Tag: contatto con il momento presente

Aiuta tuo figlio ad addormentarsi trovando i suoi pensieri felici in tre semplici passaggi.

ansia-dormire«Papà! Papà vieni, ho paura!». A tutti i genitori è capitato di udire frasi di questo tipo e, solitamente, le udiamo quando, dopo un’intensa giornata passata a destreggiarsi tra mille incombenze, siamo riusciti a “spiaggiarci” sul divano. Il rischio grosso, infatti, è che tua figlia ti chieda di rimanere lì con lei che si traduce nel rimanere inginocchiato per terra sul freddo parquet e tenerle la mano mentre preghi che riprenda sonno. Certo, forse la drammatizzo un po’ ma per qualche genitore la messa a letto dei propri figli può diventare problematica e faticosa a causa delle paure che i bambini provano nel dover chiudere gli occhi e dormire. Devo dire che non mi capita spesso ma quando capita non è facile sgattaiolare via dalla cameretta. Read more

Rispondi a 3 domande e risolverai qualunque problema.

Tolstoj presente

Ritorno sul tema dell’importanza del contatto con il momento presente, per condividere un bellissimo racconto di Lev Tolstoj. Se proviamo a leggerlo in chiave ACT non faremo fatica a ritrovare il tema del Contatto con il momento presente e dei valori narrati come soltanto il grande scrittore russo poteva fare.

 

 

 

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Sei sicuro di vivere veramente la tua vita?

Nella simpatica commedia cinematografica “Cambia la tua vita con un clic” il protagonista Adam Sandler ha la possibilità, grazie all’uso di un misterioso telecomando, di poter far procedere il tempo velocemente e evitare così una serie di piccole e grandi scocciature. Quanti di noi non sognerebbero un telecomando del genere? Immaginiamo quante noiose lezioni, quante inutile code in auto o in qualche ufficio avremmo “mandato avanti veloce”. Read more

Il segreto della felicità? La flessibilità psicologica.

Come posso essere felice? Come diventarlo? Sono queste domande ad aver ossessionato l’essere umano da quando ha preso coscienza di sè ed ha iniziato a mettere in discussione il mondo che lo circondava. I più illustri filosofi di tutti i tempi hanno provato a rispondere alla domanda “cos’è la felicità?”. Non è questa la sede per inserirsi in un dibattito tanto impegnativo ma ci accontenteremo di aggiungere un importante tassello: la flessibilità psicologica. Read more

Riesci a non pensare ad un limone giallo?

 

sfidaOra voglio lanciarti una piccola sfida; ti chiedo soltanto di fare un’unica cosa molto semplice: non pensare ad un limone giallo!

 

Non sembra particolarmente complicato, puoi decidere di pensare  ciò che vuoi, l’importante è che tu non pensi ad un limone giallo.

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